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1、将糙米用水浸泡2小时,花生剥皮。
2、将浸泡好的糙米和花生米放入豆浆机,加入400ml的水,启动机器。
3、将打好的糙米花生浆过滤,烧开。(烧开的过程中要不停搅拌,以免粘锅)
4、盛出加入两勺小麦胚芽和适量的白糖,并搅拌均匀。待微凉即可饮用。再配上鸡蛋,面包。不错的早餐。
5、做好的糙米花生麦浆。
1.白糖,也可以用冰糖替代,不宜吃糖的也可以用蜂蜜,也可不加糖。2.也可用豆浆机一次性做好。不用再上灶烧开。