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“红薯山药燕麦豆浆,红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素E等营养物质有降低胆固醇浓度的作用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效预防心血管疾病。”
1、原料。
2、将红薯、山药切丁。
3、将所有原料放入破壁料理机中.
4、加水。
5、启动豆浆程序。
6、加点谷物麦片,口感更丰富。
发芽和腐烂的红薯可使人中毒,不可食用。