“中小学生早餐,白领早餐,懒人早餐”
食材明细
- 原味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
紫薯小米糊的做法步骤
1、拿出切好的紫薯和备好的小米,过滤水
2、统统倒入料理机,选择米糊功能
4、20分钟后,热气腾腾的美味早餐等着你。(一家三口的早餐量,偶取一人份拍照📸)
小窍门
根据古代文献的记载,紫薯能够健脾益胃、补中活血、益气生津、宽肠通便、使人长寿少疾等。紫薯除了含淀粉、维生素A,B,C,E、胡萝卜素、膳食纤维、果胶、氨基酸蛋白质及钙、铁、磷、钾、镁等10多种微量元素,还含有花青素和矿物质硒。熬成粥尤为合适。