“减脂低热量炒饭,超级Q弹的藜麦口感。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
滑蛋虾仁藜麦饭的做法步骤
1、食材准备。
2、水开下藜麦煮12分钟。
3、藜麦入蒸锅,上气蒸10分钟后备用。
4、鲜虾处理成虾仁。
5、打散一颗鸡蛋;
6、油热到入虾仁煸炒。
7、虾仁变色时加入打散的鸡蛋。
8、加入盐翻炒。
9、将藜麦饭加入继续翻炒均匀出锅。
10、装盘。
“减脂低热量炒饭,超级Q弹的藜麦口感。”
1、食材准备。
2、水开下藜麦煮12分钟。
3、藜麦入蒸锅,上气蒸10分钟后备用。
4、鲜虾处理成虾仁。
5、打散一颗鸡蛋;
6、油热到入虾仁煸炒。
7、虾仁变色时加入打散的鸡蛋。
8、加入盐翻炒。
9、将藜麦饭加入继续翻炒均匀出锅。
10、装盘。