吃芸豆回奶吗

芸豆的口感比较好，大家知道吃芸豆回奶吗，看看文章对于芸豆的介绍，让我们知道了芸豆这款美食多吃的好处，这款美食是可以做成素菜，也可以做成荤菜来吃的美食，这款美食是可以和肉制品搭配起来吃的健康营养美食哟。

一.吃芸豆回奶吗

芸豆不会导致回奶。产妇在哺乳期是可以吃芸豆的，吃芸豆不会影响哺乳质量和宝宝的健康，但芸豆不宜与会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外哺乳期妈妈不宜吃未熟透的芸豆，容易腹泻或中毒，不利于母乳喂养，一定要做熟透了才食用。另外，芸豆营养丰富，哺乳期妈妈也是可以通过吃芸豆进补的。哺乳期妈妈吃芸豆不仅可以补充身体所需的蛋白质和多种微量元素，还能增强自身抵抗力和预防哺乳期便秘。

二.蜜汁芸豆的做法

食材

主料

芸豆200g

辅料

冰糖30g 圣女果干30g 蜂蜜2大勺

步骤

1.白芸豆洗净后提前用清水浸泡一个晚上。

2.圣女果干和冰糖备用。

3.浸泡好的豆子连浸泡的水一并倒入锅内，煮40分钟至1小时使豆子熟透。

4.中途加入冰糖与圣女果干同煮。晾凉后调入蜂蜜，放在冰箱中冷藏2小时以后食用最佳。

三.豉香芸豆的做法

食材

主料

芸豆250g

辅料

油适量 盐1勺 味达美1汤匙 白糖1勺 豆豉1汤匙 清水适量 葱花适量 蒜2瓣

步骤

1.芸豆洗净后用手掰成小段备用

2.葱花和蒜末准备好

3.热锅凉油下入豆豉和葱花蒜末爆香后

4.下入芸豆翻炒

5.加入味达美和适量清水焖一下，大概5分钟

6.待汤汁收的差不多了，最后加入盐和白糖翻炒均匀出锅即可。

四.猪尾骨炖土豆芸豆的做法

食材

主料

猪尾500g 土豆150g 芸豆200g

辅料

油5ml 盐2g 姜片10g 八角1个 生抽3ml 老抽2ml 糖2g

步骤

1.猪尾洗净，放入姜片和八角炖煮30分钟至熟，捞出猪尾备用

2.热锅热油放入土豆翻炒

3.加入芸豆继续翻炒

4.大蒜用刀背拍松放入

5.放入猪尾骨

6.翻炒后加入适量盐和生抽，老抽糖

7.加入适量水炖煮至汤汁靠近，土豆芸豆软烂即可

五.芸豆面卤的做法

食材

主料

芸豆500g 木耳100g 鸡蛋1个

辅料

葱段适量 肉末适量 大料适量 老抽适量

步骤

1.将芸豆洗净

2.切成大小均匀的小颗粒

3.发完的木耳,洗净

4.肉切成小丁块

5.油锅加热后,放入肉粒煸炒,再放入葱,老抽

6.倒入芸豆继续翻炒

7.再加入木耳

8.等开锅后,洒入蛋液

我们了解了吃芸豆回奶吗以后，大家还可以看看这款美食的营养价值，这款美食是调理我们身体效果比较好的美食，文章对于这款美食的介绍也比较多，大家可以看看到底怎样做这款美食是最好的，可以掌握做的技巧和方式哟。