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“栗子可压成泥也可保持原粒,也可以换成你喜欢的材料。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,能清除体内自由基增强免疫力,有防癌、通便作用,也是一种减肥的食物。”
1、红薯和栗子煮熟
2、煮熟后,红薯去皮压成泥,加适量蜂蜜调味,如果红薯泥比较松散,可加少许凉开水伴匀。
3、垫一张保鲜膜,放上红薯泥和栗子。
4、将保鲜膜收口并拧紧,,打开保鲜膜即可
5、最后放上一颗杏仁