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主料
辅料
具体步骤
1. 将干桑椹、黑豆、红枣,预先洗净、泡涨。
2. 然后一齐放入锅内,加适量的水,大约三碗水,小火煲,到豆子焖香濡软烂,枣香味儿浓进汤里的程度就可以了,此时锅内汤水的量大约还保留原来的一半左右。
3. 加红糖调味儿,连汤一起吃下。
4. 日赏滋补用,适合任何时间段。