立冬要吃什么食物应节气

茄子、炖肉、豆腐、西瓜、龙眼等等。茄子在制作时可以去皮也可以不去皮，一般食用方法有烤茄子、炒茄子、焖茄子、清蒸茄子等等。立冬时吃炖肉有长膘的说法以弥补秋日对于饮食上的欠缺，炖肉时可以加入各种蔬菜，如土豆、莲藕等丰富炖肉的口感以及食用价值。