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1、甜豆择洗干净切大丁。
2、熟肉切碎。
3、即食燕麦片适量。
4、锅中放水烧开,放入少许油和甜豆烧5分钟。
5、放入肉末和燕麦片烧煮2分钟,加盐调味。
6、低脂又营养健康😋
豆类食物都含有皂素是一种毒蛋白,需要熟透才能破坏毒素。