葡萄干燕麦粥怎么做 - 葡萄干燕麦粥的做法

“口感顺滑，微微带些葡萄干的酸甜，营养健康。
葡萄干含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维及钙、铁、钠、钾等营养元素。有改善贫血，促消化，保护心血管，防癌的功效。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

葡萄干燕麦粥的做法步骤

• 1、燕麦2把。

• 2、4色葡萄干洗净备用。

• 3、砂锅里适量水。

• 4、燕麦和葡萄干放入，小火煮。

• 5、煮至粥稠，葡萄干吸满水份饱满起来。

• 6、关火，盛碗。

• 7、成品。

• 8、成品。

小窍门

肥胖，糖尿病者忌服。