板栗糯米粥的做法 补肾补虚的---【板栗糯米粥】 板栗糯米粥怎么做

“中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

板栗糯米粥的做法步骤

• 1、板栗七个，糯米一把。

• 2、大米板栗洗净，加适量水。

• 3、煲至开，期间稍微搅动几次。

• 4、煮至粘稠，焖十分钟即可食用。