感冒是大家在日常生活当中经常都会遇见的事情，那么洋葱是大家在生活当中最常见的一种食材，那么小编今天要给大家分享的是，感冒可以吃洋葱吗？吃了会影响感冒的恢复吗？这些生活中的小常识，今天小编就一一帮助大家去了解哦！一起往下看吧！
一、感冒与洋葱
宜吃
1.原因是感冒可以适量吃洋葱。
2.葱具有发散风寒的作用，对感冒有一定的辅助食疗作用，因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，有辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
3.洋葱营养丰富，能刺激胃肠及消化腺分泌，增进食欲，有助于疾病恢复。
二、怎么吃
洋葱可炒食、炖食、凉拌。洋葱不宜空腹食用。皮肤瘙痒性疾病、眼疾、胃病患者慎食。
饮食建议
感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：
1.以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜;
2.可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物;
3.避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食;
4.避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈;
5.避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食;
6.避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。
三、吃洋葱的好处
1.洋葱含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。
2.洋葱可以对抗胃癌、直肠癌及皮肤癌;有抗发炎、过敏、气喘及抑制糖尿病的性质。
3.洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
4.洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量，从而可起到防止血管硬化作用。
5.洋葱所含的化学物质可以有效抑制真菌与细菌的生长。
感冒与洋葱的问题，小编在上面已经详细的给大家分享了，小编相信大家看了之后，已经非常的明白了，当自己身体状况不佳发生感冒的情况时，是可以食用洋葱的，而且食用洋葱对感冒是有好处的，小编今天的分享，大家还满意吗？希望大家身体越来越好！