红糖姜茶是大家十分熟悉的一种饮品，尤其女生喝的比较多。经常在每个月的特殊时期都会喝上一些，来缓解自己的不适感。如果不小心感冒了也是可以喝上一杯红糖姜茶来驱寒的。超市里可以买到一些红糖姜茶的成品，直接冲泡就可以，很方便。也有一些人喜欢自己动手做，那么红糖姜茶的做法有哪些呢？下面就给大家详细地介绍一下。
一、红糖姜茶什么时候喝好
红糖姜茶有补血功效，适合于经期饮用。因为经期缺血，所以多喝会有补血功效。平时如果喝太多的话， 可能会让经期血量增加，总体来说还是对女性有好处的。但早上不能起来就喝红糖生姜茶，人休息一晚上血液比较黏稠，起来就喝容易给心肌增加负荷，有心脏病患者切忌!晚上要少喝，俗话说：晚上多吃姜就像吃砒霜!吃过早饭后喝比较好些!喝热的红糖姜水，这个情况考虑月经期间是可以服用,可以改善痛经的症状，多休息，生活规律。
二、红糖姜茶的做法有哪些
1、用料：姜10克、红糖适量。
姜切丝，将姜丝放入水中，煮至水色变黄，姜味已渗入到水中。加入适量的红糖，煮化即可。
2、用料：姜10克、红糖适量。
把所有材料准备好。姜去皮，切成丝。把切好的姜丝放进小锅中，注入适量清水，加入红糖。盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮10分钟即可。要趁热喝，喝了出一身汗，效果特别显著。
3、主料：姜20克,枣(干)15克。辅料：赤砂糖50克 (红糖)。
将姜和大枣煎15-20分钟，加上红糖，用盖子盖严5分钟后即可饮用了。
三、红糖姜茶的功效与作用
1、生姜红糖茶适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者
感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。具体做法是：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。对于感冒轻 型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。
2、补中益气、健脾胃、暖胃
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。
3、其他功效
黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
红糖姜茶的做法有哪些呢？上文中已经给大家详细地介绍了几种，其实它的做法都很简单，基本上一看就会。虽然红糖姜茶在我们的生活中应用广泛，并且好处也很多，尤其是对女性来说。但是它也是有一定的禁忌的，例如喝它的时间，如果喝的不对，那么往往会适得其反。因此大家在喝红糖姜茶之前一定要了解清楚，以避免引起不适。