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“无花果能加速胆固醇的分解,而绿豆可降低胆固醇的吸收,搭配食用可以促进胆固醇排出体外。”
1、食材,备用。
2、黄豆用清水浸泡10~12小时,洗净。
3、绿豆淘洗干净,用清水浸泡4~6小时。
4、海带用清水浸泡一夜,淘洗干净,切碎。
5、无花果洗净,去蒂,切碎。
6、黄豆、绿豆、海带和无花果一起放入破壁机中,加入纯净水。
7、按10分钟快浆键。
8、已打好。
9、成品图。
10、盛入碗中。
11、养生豆浆。