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“天气好热啊,这几天出了很多的汗,趁着周末,好好补充一下水分啦。冰镇的银耳百合莲子汤,是一道不错的饮品!”
1、将银耳泡发(两个小时以上)。
2、将泡好的银耳剪成小朵,加凉水。大火煮开后改中火炖40分钟。
3、加入莲子和百合。再炖30分钟。
4、放入冰糖。再小火炖30分钟。
5、放几颗枸杞子,关火,闷一会。
煮熟的银耳不可过夜,会产生亚硝酸盐。最好一天之内把它喝完。