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“功效:清热解毒、化痰止咳、利尿降压、养阴生津,是一款清凉汤水,夏季还可以预防中暑”
1、准备材料。
2、马蹄洗净去皮。
3、甘蔗去皮切断。
4、所以材料入锅。
5、加水,水漫过材料表面即可,电饭锅熬30-40分钟。
6、一碗生津止渴、清热解毒汤水完成。
1、甘蔗和马蹄都是性寒的食材,体寒的人群少吃;2、加入红枣、姜可以弥补甘蔗和马蹄的寒性,红枣和姜本身也是增强免疫力,有助于抗感冒的食材;3、减肥人群食用这道甜汤不必另加糖,依靠甘蔗本身的甜度就好;