大家知道坐月可以吃南瓜吗，看看这篇文章是怎么说的，坐月的时候哪些食物是可以吃，哪些食物是不可以吃的，非常好的一篇写关于坐月的文章，家里有孕妇的人可以多看看这篇文章，对于照顾孕妇是非常有好处的一篇文章。
坐月可以吃南瓜吗
坐月能吃南瓜。
坐月吃南瓜不仅能补充自身所需的多种维生素和微量元素，还能有效补血、美容呢。
坐月吃南瓜的好处
1、南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质。其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首。产妇食用能补充身体所需的能量和营养素，尽快把分娩过程失去的元气补回来。
2、增强免疫力。南瓜有补血作用，产妇食用可以整糖代谢、增强肌体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。
3、常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。产妇食用还能够减肥，并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。
4、促进吸收消化。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。产妇食用南瓜还能能促进胆汁分泌，加快胃蠕动，帮助食物消化。常吃南瓜还可以化掉胆结石。
5、南瓜能有效防治高血压以及肝脏、肝脏的某些病变。产妇食用对产期高血压有很好的防治作用。
坐月吃南瓜的做法
1、南瓜银耳羹
用料：南瓜250克，银耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1块，水适量。
做法：银耳提前用水泡发，至涨发后剪去蒂部。把泡发好的银耳撕碎。南瓜削皮切丁，枸杞冲洗干净。锅中放进银耳，加入5碗清水，大火煮至水开后，转小火煮20分钟。加入南瓜丁和枸杞，转大火煮开后再次转小火煮20分钟。加入冰糖，小火煮至10分钟即可。
2、南瓜炒肉丝
南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克，植物油、酱油、盐、葱末各适量。南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用;锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。菜式功效：南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病，猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌。此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。
3、南瓜烩豆腐
南瓜200克，嫩豆腐1块，豌豆仁20克，姜3片，酱油、盐、黑麻油、水适量。南瓜去皮和子，切块。嫩豆腐切块;麻油入锅加热，姜片爆香，放入南瓜，用小火煎九成熟，然后压成泥，放入酱油、水，烧开;加入嫩豆腐、豌豆仁、盐即可。菜式功效：南瓜补中益气、消炎止痛。豆腐含有高质量的蛋白，这道汤非常适合产妇喝。
这篇文章告诉了我们坐月可以吃南瓜吗，坐月吃南瓜的好处文章介绍的比较详细，坐月吃南瓜的做法也比较多，文章介绍了三种坐月吃南瓜的做法，南瓜银耳羹，南瓜炒肉丝，南瓜烩豆腐，这三种方法都是非常不错的哟，值得学习。